표고버섯 효능 효과

표고버섯은 재배가 쉽고 향미가 풍부하며, 아시아에서 전 세계로 퍼져나갔다. 포고버섯은 향미와 영양이 모두 좋아 식물성 다시 국물을 내는 데에도 쓰이며, 여러 곳에 많이 쓰인다. 또한 표고버섯은 미국 FDA가 선정한 10대 항암식품 중의 하나이기도 하며, 미국 심장학회(ACC)에서 좋은 코레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 10대 음식 중 1위로 뽑히기도 했다. 그럼 지금부터 표고버섯의 효능에 대해서 알아보도록 하자. 표고버섯 효능 1. 혈관기능 개선 암에 대한 저향력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있다. 2. 변비 예방 풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 준다. 3. 면역력 강화 표고버섯에는 에고스테롤, 베타글루칸, 비타민D 등의 유용물질들은 바이러스와 세균..

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• · 2021. 2. 18.
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보이차 효능 효과

보이차는 중국 윈난성에서 생산된 찻잎을 건조시킨 모차를 원료로 발효시킨 것이다. 이 차는 티벳에 이르는 차마고도 지역의 소수민족들이 먹던 차의 일종이며, 지금은 위난 성 일대에서 만드는 차만을 의미한다. 보이차는 발효도가 높아 건강에 좋은 차이다. 그렇다면 보이차가 가지고 있는 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하자. 보이차 속에 들어 있는 영양성분 폴리페놀류, 갈산, 테아닌, 미리세틴, 퀘르세틴, 플라보놀배당체 보이차 효능 1. 혈중 콜레스테롤 수치 감소 보이차를 꾸준히 마시게 되면 체지방과 혈중 콜레스테롤 수치가 감소한다. 보이차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤의 분해를 촉진하며, 혈전이 생기는 것을 예방해준다. 2. 체지방 분해 효과, 다이어트 효과 보이차 안에 포함된 카테킨은 체..

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• · 2021. 2. 15.
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쑥뜸의 효능 및 효과

쑥뜸은 몸이 차가운 사람에게 효과적이며, 체내 면역력을 증강시켜주는 효과가 있다. 침은 맞을수록 기운을 빼앗아가서, 기운을 차린 후 맞아야 하지만 뜸의 경우에는 기운을 차리도록 도와준다. 그렇다면, 지금부터 쑥뜸의 효능에 대해서 알아보도록 하자. 1. 양기를 복돋아주는 효과 한주일 이상 아랫배에 쑥뜸을 하면 여자의 자궁병이나 남성의 양기를 복돋아준다 2. 기혈의 순환을 원활하게 해주는 작용 순환장애로 인한 중풍예방 / 혈액순환 개선 - 손, 발, 아랫배가 차가울 때. 손발이 저릴 때, 피부가 매끄러워지며 기미, 주근깨가 옅어짐. 경직된 근육들을 풀어줌 - 목, 어깨, 등, 허리 통증(pain) 개선 3. 생리통 완화 생리기간 복부에 쑥뜸을 하면 생리통을 완화하는 효과 생리가 불규칙하거나 혈액이 맑지 못해..

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• · 2021. 2. 13.
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