7월 제철 과일 효능

벌써 2021년의 하반기인 7월에 들어섰네요. 이제 곧 장마기간에도 돌입하게 될텐데, 그래서 그런지 요즘 엄청 습한것같아요. 이럴때일수록 몸 잘챙겨야하는 거 아시죠? 제철 과일로 건강챙겨보아요^^ 1. 옥수수 - 녹말과 식이섬유가 풍부하고 수분을 50%이상 함유하고 있다. - 칼륨, 인, 베타카로틴 등이 풍부하다. - 이외에도 나트륨, 칼슘, 철분도 함유하고 있다. - 씨눈에는 불포화 지방산이 풍부하다. - 필수 아미노산인 라이신과 트립토판 부족으로 옥수수만 먹는 다이어트는 추천하지 않는다. - 다이어트 효과, 변비예방, 노화방지, 콜레스테롤 감소, 이뇨작용 등의 효과가 있다. 2. 토마토 - 우리의 몸은 신진대사가 이루어지면서 피로물질 중 하나인 젖산을 분비하는데 토마토 속의 비타민C가 이것을 억제하고..

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• · 2021. 7. 4.
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이유식 보관 기간 '냉동, 냉장'

이유식은 지금까지 먹여온 모유나 분유가 아닌 고형으로 된 음식을 먹는 연습을 하는 과정이다. 평생동안 먹을 음식과 친해지는 기간인 것이다. 그렇기 때문에 이유식만으로 배를 채우려고 하지 않아도 된다. 잘 먹는 날도 있고, 잘 먹지 않는 날도 있을 건데 하루하루에 연연하지 말고, 아기의 상태를 천천히 지켜보면서 아기에 맞춰서 해가는 것이 가장 좋은 방법이다. 이유식은 초기, 중기, 후기, 완료기로 이루어져 있으며, 빠르면 4개월부터 시작해서 첫돌 지나서 어른 밥과 거의 같은 밥을 먹을 수 있기 전까지 하는 것을 말한다. 이유식의 경우, 시기나 묽기정도, 덩어리 크기는 엄마가 융통성있게 진행을 해가면 된다. 그리고 이유식은 아기가 기분이 좋고 수유전 배가 좀 고플때쯤 먹이는 것이 좋으며, 너무 배고플 때 먹..

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• · 2021. 7. 2.
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가인 프로포폴 인정, 우울증 수면장애 겪어..

그룹 브라운아이드걸스 가인(본명 손가인, 34) 측이 프로포폴 불법 투약을 인정하며 고개 숙였다. 가인 소속사 미스틱스토리는 1일 입장문을 내고 "가인은 지난해 프로포폴과 관련하여 약식기소 과정을 거쳐 100만 원의 벌금형 처분을 받은 사실이 있다"라고 프로포폴 투약 사실을 인정했다. 이어 "가인과 소속사 모두 사회적으로 올바르지 못한 행동이었다는 것을 인지하였음에도 먼저 잘못을 사과드리지 못하고 갑작스런 소식으로 더욱 심려를 끼쳐드린 점 깊숙이 머리 숙여 사죄의 말씀을 드린다. 무엇보다 긴 자숙의 시간 동안 애정을 가지고 기다려 주신 팬 여러분께 기다림에 부응하지 못하는 소식을 전하게 되어 마음이 아프고 고통스럽다"고 사과했다. 가인 프로포폴 투약 이유 가인은 극심한 불면증과 우울증을 호소해온 것으로 ..

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• · 2021. 7. 1.
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손예진 차기작 결정, '서른, 아홉'

배우 손예진이 JTBC 편성 예정인 드라마 ‘서른, 아홉’을 차기작으로 결정했다. ‘밥 잘 사주는 예쁜 누나’에 이은 3년만의 JTBC 복귀작인 것이다. 드라마 ‘남자친구’, 영화 ‘82년생 김지영’, ‘7번방의 선물’의 유영아 작가가 집필한다. ‘런 온’의 김상호 감독이 연출을 맡을 예정이다. ‘서른, 아홉’은 현실 휴먼로맨스 드라마로, 마흔을 코앞에 둔 세 친구의 우정과 사랑, 삶에 대한 깊이 있는 이야기를 다룬다. 손예진은 극 중 서른아홉의 ‘차미조’를 연기하며, 남부러울 것 없는 환경에서 잘 자란 인물. 강남에서 피부과를 운영 중이다. 전미도는 ‘정찬영’ 역을 맡았다. 차미조의 절친이자 세 여자 중 또 다른 한 명이다. 손예진, 전미도와의 연기호흡이 궁금하며, 기대거리이기도 하다. 손예진은 지난해..

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• · 2021. 7. 1.
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